Smile Fit Dental Studioが解説｜口臭の原因と対策とは？生活習慣と歯科治療をわかりやすく紹介
口臭が気になる方へ
「自分の口臭が気になる…」
「人と話すのが不安になる」
このようなお悩みはとても多く、
実は多くの場合、原因を知れば改善可能です。
口臭は単なるエチケットの問題ではなく、
お口や全身の健康状態を示すサインでもあります。
口臭の主な原因とは？
① 歯周病・むし歯
口臭の最も大きな原因は歯周病です。
歯ぐきの炎症により発生するガス（揮発性硫黄化合物）が、強い臭いの原因になります。
② 舌苔（ぜったい）
舌の表面に付着する白い汚れは細菌の塊です。
これも口臭の大きな原因になります。
③ ドライマウス（口腔乾燥）
唾液には口臭を抑える作用があります。
口が乾くと細菌が増え、臭いが強くなります。
④ 口呼吸
口で呼吸する習慣があると、口腔内が乾燥しやすくなります。
さらに舌の位置が悪くなり、口臭の原因が慢性化します。
⑤ 生活習慣
以下も大きく関係します。
- ストレス
- 睡眠不足
- 食生活の乱れ
- 水分不足
自分でできる口臭対策
正しい歯みがき
歯だけでなく、歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨くことが重要です。
舌ケア
専用ブラシでやさしく清掃することで、舌苔を減らせます。
水分補給
こまめな水分補給は唾液分泌を促します。
鼻呼吸を意識する
口を閉じる習慣をつけることで、乾燥を防げます。
歯科医院でできる治療
歯周病治療
原因となる細菌を徹底的に除去します。
クリーニング（PMTC）
日常では落とせない汚れを除去し、口臭を軽減します。
口腔機能改善
実は、口臭の根本改善には
呼吸・舌・筋肉のバランスが重要です。
当院の取り組み
祐天寺のSmile Fit Dental Studioでは、
口腔機能改善プログラム
「ポカンとダイナソー」を導入しています。
ポカンとダイナソーでできること
- 鼻呼吸の習得
- 舌の正しい位置の改善
- 唾液分泌の促進
- 口腔内環境の安定
これにより、口臭の根本改善を目指します。
こんな方はご相談ください
- 口臭が気になる
- マスクを外すのが不安
- 朝起きたときの口のネバつき
- 口が乾きやすい
- 口が開いていることが多い
まとめ
口臭は一時的な問題ではなく、
生活習慣や口腔機能の乱れが関係しています。
だからこそ
「原因を知る → 正しく改善する」ことが重要です。
祐天寺のSmile Fit Dental Studioでは
見た目だけでなく、機能から整える治療を行っています。
お気軽にご相談ください。
Smile Fit Dental Studio
〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2-14-8 ウエストフォトビル2·3F
東急東横線「祐天寺駅」東口より徒歩2分
診療時間 9:00~13:00 14:30~18:00
予約制 / 最終受付は17:30まで
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