ホワイトニング効果を長持ちさせる方法｜Smile Fit Dental Studio 祐天寺
ホワイトニングの白さはずっと続く？
ホワイトニングを受けた患者さんから、
「せっかく白くなった歯をできるだけ長く保ちたい」
というご相談をよくいただきます。
ホワイトニングは、歯の表面を削って白くする治療ではありません。ホワイトニング剤によって歯の内部にある着色物質に作用し、歯そのものの色調を明るくする方法です。
しかし、一度ホワイトニングをすれば、その白さが永久に続くわけではありません。
時間の経過や食生活などによって少しずつ色調が変化する「後戻り」が起こるため、白さを維持するためには日頃のケアが大切です。
ホワイトニング後に色が戻るのはなぜ？
ホワイトニング後の色調変化には、さまざまな要因があります。
特に毎日の食事や飲み物による着色は、歯の見た目に影響します。
例えば、
- コーヒー
- 紅茶・緑茶
- 赤ワイン
- カレー
- 色の濃いソース類
- タバコ
などは、歯の着色につながりやすい代表的なものです。
ただし、これらを「一切口にしてはいけない」ということではありません。
着色しやすいものを知ったうえで、上手に付き合っていくことが白さを長く維持するポイントです。
ホワイトニング効果を長持ちさせる5つのポイント
1．ホワイトニング直後は色の濃い飲食物に注意する
ホワイトニング直後は、歯の表面に色素が沈着しやすい時期があります。
特に処置直後は、カレーや赤ワインなどの色の濃い飲食物や喫煙を控えることが推奨されています。
また、酸性の強い飲み物にも注意が必要です。
ホワイトニング方法や使用する薬剤によって注意事項が異なるため、施術後は歯科医師・歯科衛生士から説明された内容を守りましょう。
2．着色しやすいものを摂った後はお口に残さない
コーヒーや紅茶などを毎日飲む方も多いと思います。
大切なのは、完全に避けることではなく、着色物質がお口の中に長時間残る状態を減らすことです。
色の濃い飲食物を摂った後は、水を飲んだり、お口を軽くすすいだりすることも一つの方法です。
毎日の生活の中で無理なく続けられる習慣を作りましょう。
3．毎日の歯磨きを丁寧に
歯の表面にプラークや着色汚れが付着すると、せっかく白くなった歯もくすんで見えることがあります。
歯ブラシだけでなく、必要に応じてデンタルフロスや歯間ブラシも使用し、清潔な状態を維持しましょう。
ただし、「白くしたいから」と研磨力の強い歯磨き剤で必要以上に強く磨くことはおすすめできません。
歯や歯ぐきの状態に合った歯磨き方法や歯磨き剤を選ぶことが大切です。
4．定期的に歯科医院でクリーニングを受ける
ホワイトニング後の白さを維持するためには、歯科医院での定期的なチェックも重要です。
茶渋やタバコのヤニなど、歯の表面に付着した外来性の着色であれば、歯科医院での専門的な歯面清掃によって歯本来の色に近づけられる場合があります。
また、むし歯や歯周病などがないかも一緒に確認できるため、「白さ」と「健康」の両方を維持することにつながります。
5．必要に応じて「タッチアップ」を行う
ホワイトニング後に少し色が戻ってきた場合には、必要に応じて追加のホワイトニングを行う方法があります。
これを一般的に**「タッチアップ」**と呼びます。
白さが大きく後戻りしてから再び最初からホワイトニングを行うのではなく、定期的に色調を確認しながら適切なタイミングで追加することで、理想的な白さを維持しやすくなります。
オフィスホワイトニングとホームホワイトニング
ホワイトニングには、歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で専用のマウスピースを使用するホームホワイトニングがあります。
オフィスホワイトニングは比較的短期間で白さを実感しやすいことが特徴です。
一方、ホームホワイトニングは低濃度の薬剤を一定期間使用し、時間をかけて歯を白くしていきます。
患者さんの希望する白さやライフスタイル、歯の状態によって適した方法は異なります。
また、両方を組み合わせる方法もあります。
「どの方法が一番白くなるか」だけではなく、どの方法なら希望する白さを無理なく維持できるかまで考えることが大切です。
ホワイトニング前後の「お口の健康」も大切
きれいな白い歯を維持するためには、歯の色だけを見るのではなく、お口全体の健康を整えておくことも重要です。
ホワイトニングを行う前には、むし歯や歯周病、知覚過敏などの有無を確認します。
また、定期的なメインテナンスによって歯ぐきの状態やプラークの付着状況を確認することは、健康的で美しい口元を長く維持することにもつながります。
口腔機能からも健康的な口元を考える
Smile Fit Dental Studio 祐天寺では、歯を白くするだけではなく、お口が正しく機能しているかという視点も大切にしています。
例えば、習慣的に口が開いている「お口ポカン」や口呼吸があると、お口の中が乾燥しやすくなることがあります。
当院の口腔機能改善プログラム**「ポカンとダイナソー」**では、器具の力だけに頼るのではなく、正しい舌の位置、呼吸、咀嚼（そしゃく）、嚥下（飲み込み）、姿勢などを身につけるためのトレーニングを行っています。
歯の美しさだけではなく、歯・歯ぐき・呼吸・舌・唇などを含めたお口全体の健康を考えることが、Smile Fit Dental Studio 祐天寺の考える予防歯科です。
白い歯を「つくる」だけでなく「維持する」
ホワイトニングは、白くなった瞬間がゴールではありません。
その後のセルフケアや定期的なクリーニング、必要に応じたタッチアップによって、きれいな状態を維持していくことが大切です。
Smile Fit Dental Studio 祐天寺では、一人ひとりの歯の色やお口の状態、ライフスタイルに合わせて、ホワイトニング後のメインテナンスについてもご提案しています。
「ホワイトニングの白さをできるだけ長持ちさせたい」「最近少し色が戻ってきた気がする」という方も、お気軽にご相談ください。
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