食べ方で歯が変わる！噛む力・舌の位置が左右する“見た目年齢”

こんにちは、祐天寺駅から徒歩2分の歯科「Smile Fit Dental Studio」です。
「最近ほうれい線が気になる」「顔の左右差が出てきた」——そんなお悩み、
実は『食べ方』や『舌の位置』が関係しているかもしれません。

お口の使い方ひとつで、歯や顔の印象、さらには見た目年齢まで変わるのです。

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1. 食べ方が歯並びと顔の印象を左右する

現代人は「やわらかい食べ物」を食べることが多く、噛む回数が減っています。
その結果、あごの発達や筋肉の使い方が偏り、

• 顎のラインがたるむ

• 歯並びが乱れる

• 口角が下がる
  といった変化を引き起こすことがあります。

噛む力をバランスよく使うことが、見た目にも大切なのです。

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2. 舌の位置が歯並びと表情筋に影響

舌の正しい位置は、上の前歯のすぐ後ろ（スポットと呼ばれる位置）に軽く当たっている状態です。
舌が下がったままだと、口呼吸になりやすく、歯並びにも悪影響を及ぼします。

さらに、舌の位置が低いと頬の筋肉がたるみ、フェイスラインの崩れにもつながります。
つまり、舌の位置＝顔の若々しさの鍵なのです。

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3. 噛む力を鍛えることで若々しさをキープ

しっかり噛むことで、顔や首まわりの筋肉が刺激され、自然なリフトアップ効果が得られます。
また、咀嚼は唾液の分泌を促し、口臭やむし歯の予防にも役立ちます。

食事の際は、

• 左右均等に噛む

• 一口30回を意識する

• 姿勢を正して顎を引く
  といった小さな工夫で、お口も表情も引き締まります。

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4. 「ポカンとダイナソー」で楽しく口腔機能トレーニング

当院の口腔機能改善プログラム「ポカンとダイナソー」では、
噛む・飲み込む・舌を動かすなどのMFT（口腔筋機能療法）を
キャラクターと一緒に楽しく行えます。

お子さまだけでなく、大人にも効果的。
舌の筋トレを通じて、美しい笑顔と若々しい表情筋を育てます。

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まとめ：食べ方を変えれば“見た目年齢”が変わる

毎日の食べ方や舌の使い方を少し意識するだけで、
歯の健康・フェイスライン・表情まで変わります。

Smile Fit Dental Studioでは、
MFTと「ポカンとダイナソー」を通じて、
“噛む力”と“舌の正しい位置”から、あなたの笑顔の若返りをサポートします。

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Smile Fit Dental Studio
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