歯周病と口臭の関係とは？歯科医が原因と改善法をSmile Fit Dental Studio祐天寺で解説

歯周病と口臭は深くつながっています

「口臭が気になる」「人と話すときに不安になる」――そんなお悩みの原因の多くが、実は歯周病です。
歯周病は歯と歯ぐきの間に細菌が繁殖し、炎症や出血を起こす病気。進行すると、細菌が作り出す**揮発性硫黄化合物（VSC）**によって強い臭いが発生します。

これらのガス（硫化水素・メチルメルカプタンなど）は、卵が腐ったような臭いを放ち、朝起きたときや緊張時に強く感じやすくなります。

なぜ歯周病で口臭が発生するのか？

歯周病菌は、たんぱく質を分解して生活しています。
その際に生じる硫黄化合物が「口臭のもと」です。
特に次のような環境では、細菌が活発に働きやすくなります。

歯周ポケット（歯と歯ぐきの隙間）が深い
プラークや歯石が多い
唾液の分泌が少ない（ドライマウス）
口呼吸による乾燥

このように「炎症」「汚れ」「乾燥」がそろうと、口臭は強くなります。

歯周病と口臭を悪化させる4つの生活習慣

口呼吸
　常に口を開けていると乾燥し、唾液の抗菌作用が弱まります。
磨き残し・歯石
　歯垢や歯石の中は細菌が増殖する温床。放置すると歯周ポケットが深くなり臭いが発生。
喫煙
　ニコチンで血流が悪化し、歯ぐきの防御力が低下。歯肉炎を見逃しやすく、慢性化します。
ストレス・睡眠不足
　唾液の分泌が減少し、口の中が酸性化。細菌が増えやすくなります。

歯周病による口臭を放置するとどうなる？

初期段階では、口臭や歯ぐきの出血だけですが、進行すると歯を支える骨が溶け、歯の動揺や喪失につながります。
さらに最近の研究では、歯周病菌が血管や全身に影響を与え、動脈硬化・糖尿病・早産・認知症との関連も指摘されています。
つまり「口臭」は、体の健康を知らせるサインでもあるのです。

歯周病と口臭の予防法

歯周病による口臭を防ぐには、家庭でのセルフケア＋歯科でのプロケアが欠かせません。

家庭でできる対策

フッ素配合歯磨き剤で丁寧にブラッシング
歯間ブラシ・フロスの使用で歯垢除去
舌ブラシで舌苔（ぜったい）を清掃
食後はうがい・水分補給で乾燥予防

歯科医院で行うケア

専門的なスケーリング（歯石除去）
歯周ポケットの洗浄
炎症部位の治療と再発防止指導

Smile Fit Dental Studioでは、歯周病の進行度に応じた個別のクリーニング計画を立て、根本的な改善を目指します。

「口腔機能のトレーニング」で呼吸と舌を整える

当院オリジナルの口腔機能改善プログラム「ポカンとダイナソー」では、
子どもから大人まで楽しみながら正しい舌の位置・鼻呼吸・嚥下の動きを身につけます。

口呼吸を改善し唾液の流れを整えることで、口臭・歯周病の再発防止にもつながります。
歯の表面だけでなく、“口全体の使い方”を整えることが、真の予防歯科の第一歩です。

まとめ：口臭の原因は「歯ぐきの中」にあります

マウスウォッシュで一時的に口臭を消しても、根本原因が歯周病であれば改善しません。
大切なのは、歯ぐきの健康を取り戻すこと。

祐天寺のSmile Fit Dental Studioでは、
・歯周病の早期発見
・定期的なクリーニング
・正しい呼吸と舌の使い方のトレーニング

この3つを柱に、健康で爽やかな息を守ります。

Smile Fit Dental Studio
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