正しい飲み込み方と歯並びの関係とは？祐天寺 Smili Fit Dental Studio 歯科医院が解説

正しい飲み込み方（嚥下）とは？

私たちは1日に約1,000〜2,000回も「飲み込み（嚥下）」を行っています。
正しい飲み込み方とは、舌が上あご（口蓋）にしっかり接し、唇やあごに余計な力を入れずに自然に行われる状態です。

このとき、

• 舌は上あごに密着

• 唇は軽く閉じる

• 奥歯で強く噛みしめない

というバランスが保たれています。

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間違った飲み込み方が歯並びに与える影響

正しくない飲み込み方（異常嚥下・舌突出癖）が続くと、歯並びや噛み合わせにさまざまな影響を与えます。

例えば、

• 舌で前歯を押す → 出っ歯・すきっ歯

• 舌が上下の歯の間に入る → 開咬（前歯が噛まない）

• 唇やあごに力が入りすぎる → 歯列の乱れ・後戻り

矯正治療で歯をきれいに並べても、飲み込み方が改善されていないと歯並びが戻ってしまうことも少なくありません。

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子どもの成長期こそ重要な「飲み込みの癖」

特に成長期のお子さまでは、飲み込み方は
歯並びだけでなく、あごの成長・顔立ち・姿勢・呼吸にも影響します。

・お口がポカンと開いている
・食べるのが遅い
・くちゃくちゃ音を立てて食べる
・発音がはっきりしない

このようなサインがある場合、飲み込みや舌の使い方に問題が隠れていることがあります。

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Smili Fit Dental Studioの考える「根本改善」

祐天寺の歯科 Smili Fit Dental Studio では、
歯並びだけを見るのではなく、

「なぜ歯並びが乱れたのか」
「なぜ治療後に戻ってしまうのか」

という原因に注目しています。

その中心となるのが、
舌・唇・呼吸・姿勢を整える
口腔機能改善プログラムです。

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口腔機能改善プログラム「ポカンとダイナソー」

当院では、
▶︎ 口腔機能改善プログラム「ポカンとダイナソー」
（ https://www.pokanto.studio/ ）
を導入しています。

このプログラムでは、

• 正しい飲み込み方

• 舌の正しい位置

• 鼻呼吸の習慣

• お口ポカンの改善

を、お子さまにも分かりやすく・楽しく身につけていきます。

矯正治療と組み合わせることで、
歯並びの安定・後戻り予防・健やかな成長をサポートします。

Smile Fit Dental Studio
〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2-14-8 ウエストフォトビル2·3F
東急東横線「祐天寺駅」東口より徒歩2分
診療時間　9:00~13:00  14:30~18:00
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